Chapitre II

Contrer la sédentarité au travail par l’activité physique

La sédentarité est un des plus grands fléaux de notre société : elle correspond à une activité physique faible, voire nulle avec une dépense énergétique proche de zéro. La mesure du temps passé devant un écran que ce soit un ordonnateur ou une télévision est un très bon indicateur de sédentarité.

D’ailleurs…. Savez-vous que vos collaborateurs passent presque la totalité de leur journée assis et/ou devant un écran ?

  • La durée passée en posture assise au travail tourne en moyenne autour de 4,17 heures et jusqu’à 6,21 heures.
  • En moyenne, un français passe 5,07h devant les écrans

Un fléau accentué depuis la pandémie du Covid 19.

Être inactif est un facteur de risque aggravant car cela multiplie le risque d'hospitalisation par 2,3 et de décès par 2,5 en cas de Covid-19, par rapport aux personnes réalisant une activité physique suffisante et régulière !

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Mais comment faire pour combattre ce fléau sédentaire lorsque l’on passe de plus en plus de temps assis derrière un écran, aussi bien à la maison que dans le milieu professionnel ?

 

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